Лютий - найгірший місяць року для сну
10.02.2013
Виявляється, лютневий сон - найгірший. Такі висновки зробили вчені британського центу Sleepio.

Саме в лютому більшість людей не висипаються. Дослідження за участю 21 000 добровольців показали, що порівняно з березнем, у лютому нам потрібно на 8 хвилин більше, щоб заснути (56 хвилин замість 48). До того ж ночі ми частіше прокидаємося, що краде у нас ще в середньому 10 хвилин сну.

Здавалося б, це небагато, але ці 18 хвилин стають причиною постійного недосипу. Особливо сильно він позначається на жінках.

Як інформує passion.ru, експерти також оцінили якість сну в лютому - 4,8. Це трохи менше, ніж у січні (4,9) і помітно менше, ніж у березні (5,5).

"Наші результати показують, що багато людей відчувають труднощі зі сном в лютому, коли дні темніше та коротше. Це нормально для цієї пори року.

Навесні, коли буде більше світла, проблеми зі сном теж зникнуть», - зазначив Колін Еспі, засновник центру сну при Університеті Глазго.

Джерело: expres.ua
Фото: http://scienceblog.ru/

Читайте також:
Коментарі
avatar